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城市居民健身之惑懒字背后折射健身意识缺失

2019-02-04 09:26:49来源:励志吧0次阅读

城市居民健身之惑:“懒”字背后折射健身意识缺失

为了搜集采访线索,5月初的一天发了一条朋友圈消息,询问朋友们在健身中遇到的最大困难是什么。

很多人提到了一个字:“懒”。

从事工作的郑女士就自认为是个“懒”人。

“可能身体里缺乏运动的基因吧。

”她说。

上学时,有的同学会因为下雨天没法运动而唉声叹气,她却会因为可以“合法”地躲过出操而暗自庆幸。

大学毕业、进入工作单位之后,郑女士的运动量越来越少,特别是有了车之后,连走路挤地铁的那点“运动量”都没了。

郑女士也知道锻炼、健身的重要性,但就是很难长期坚持。

有几个月的时间,她和同事通过上的健身APP彼此“监督”每天在家健身,但最终还是停了下来。

“很多人说自己懒,不想运动,实际是没能掌握感兴趣的运动技能,没有养成良好的运动习惯,归根结底是没有找到运动的动力。

”北京大学中国体育产业研究中心执行主任何文义说。

何文义认为,应该让每个人都能掌握一到两个运动技能,通过运动技能去实现健身锻炼的目的。

何文义说:“现阶段让青少年学生在学校掌握一到两项运动技能非常重要,掌握技能才能产生兴趣,这样不仅有利于青少年学生从小养成良好的运动习惯,还可能通过孩子带动他们的家长也运动起来,形成带动和辐射效应。

”中国篮协主席姚明和教育部体卫艺司司长王登峰等也在不同场合多次阐述过这一观点。

生活中,像郑女士这样因为“懒”而与运动绝缘的人不在少数。

人们总是能找出种种理由为自己的“懒得动”开脱,很多人真正等到体重压力、健康问题出现时才慨叹“世上没有后悔药”。

来自长沙的高玲(化名)属于健身意识觉醒较早的人,而她最初开始健身的动力来自于减肥。

刚上大学时,高玲像很多年轻姑娘一样,在无节制的“逛吃逛喝”中收获了30斤的肥肉。

一个自认为长得还挺好看的姑娘,突然变成“虎背熊腰”的胖妞。

在被无数人嘲笑之后,高玲痛下决心要减肥。

“从一开始只能跑5分钟就喘不上气,到轻轻松松跑完5公里;从练完器械浑身痛到起床都困难,到自己主动加重量寻求突破。

这个过程说起来轻松,操作起来并不容易。

”高玲说。

“看着跑步机上显示的卡路里数不断上升,对减肥的我来说,是最有效的强心剂。

这种挑战自我带来的满足感,远远超过你吃过多少大餐、穿过多少华服、买过多少包包。

大汗淋漓满脸通红的我,照镜子的那一刻,觉得自己是全世界最美的人。

” 随着年龄阅历的增长,高玲对容颜的理解也更进了一层。

“若想抵抗岁月的侵袭,那就身体力行地动起来。

当身边人大快朵颐时,

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